“Existe terapia de trisal?” – Foi assim que um paciente meu me contou que estava em uma relação de três pessoas, também chamada de trisal. Prontamente respondi que sim e ele me contou que os três decidiram fazer a terapia de trisal com uma profissional que era considerada uma excelente terapeuta de casal.

A partir desse ponto a história se torna um show de horrores. De acordo com o relato dele, a terapeuta conduziu a terapia de uma forma extremamente inadequada. Comentou que não era uma relação de verdade, os instigou a decidir quem era o “casal principal” e quem era o “agregado”, entre outros absurdos.

A psicoterapia deve ser, acima de tudo, um lugar de respeito e acolhimento. Então, a partir desse relato, decidi escrever este texto compartilhando um pouco da minha experiência trabalhando com casais, trisais, e outras configurações de relações não-monogâmicas. Afinal, é possível sim fazer uma terapia de trisal sem nos prender à concepções antigas e desatualizadas sobre como deveriam ser as nossas relações.

Terapia de Trisal, Terapia de Casal, Terapia da Relação

A terapia de casal é uma prática já bem difundida entre psicoterapeutas do mundo todo. Várias ferramentas e metodologias já foram criadas para que se possa trabalhar a relação entre duas pessoas. Nesse espaço terapêutico se conversa sobre intimidade, acordos, emoções, desejos entre outras temáticas que podem ajudar essas pessoas a se relacionarem de uma maneira mais saudável. Ela é de fato, uma terapia da relação.

Os mesmos princípios que podemos aplicar para uma terapia relacional entre duas pessoas, podemos aplicar para uma terapia relacional entre três pessoas (ou mais). Afinal, em qualquer configuração de relação é necessário conversar sobre intimidade, amor, acordos, futuro, sexo e tantas outras temáticas.

Os fundamentos da terapia de trisal estão ancorados no respeito à diversidade das formas de amar e se relacionar. Ela reconhece que o amor não é limitado a uma configuração específica e que relacionamentos poliafetivos podem ser tão saudáveis e satisfatórios quanto relacionamentos monogâmicos. A terapia de trisal enfatiza a importância do consentimento, da comunicação aberta e honesta, e do respeito mútuo entre todos os envolvidos.

Um dos principais objetivos da terapia de trisal é ajudar os parceiros a navegarem pelos desafios únicos que podem surgir em um relacionamento a três. Isso inclui a gestão de ciúmes, a negociação de acordos e limites, e o fortalecimento do vínculo entre o trisal. A terapia oferece estratégias para melhorar a comunicação, aumentar a intimidade e resolver conflitos de maneira construtiva.

Mas, quando falamos mais exclusivamente sobre a terapia de trisal, como ela acontece de fato e o que é mais importante de se considerar?

1. Respeito às Relações e aos Indivíduos

Na terapia de trisal, e até no processo terapêutico de qualquer relação amorosa e familiar, é imprescindível o respeito a cada um dos integrantes. Todas as pessoas são importantes nessa relação e devem ser tratadas com o devido respeito, empatia e prioridade.

Devemos informar e envolver todas as pessoas do trisal em todo o processo terapêutico. A terapia de trisal acontece com as três pessoas em sessão para que ninguém se sinta excluído. A não ser em caso de raras exceções, mas que devem ser de comum acordo entre o terapeuta e todos os integrantes do trisal.

2. Tempo de Qualidade para Falar e Ser Ouvido

Na sessão, todos devem ter espaço de fala e ninguém deve se sentir excluído pelo terapeuta. As sessões com trisais possuem naturalmente uma duração de tempo maior do que as sessões individuais para que todas as pessoas possam falar e serem ouvidas.

Durante esse tempo, é importante que se facilite a comunicação entre o trisal de forma a evitar mal entendidos e polarizações. Criar um espaço mediado onde as pessoas possam falar e serem ouvidas é um dos principais objetivos na terapia de trisal.

3. Discordar é Saudável na Terapia de Trisal

Os conflitos e a discordância são naturais em qualquer relação. Porém, na terapia de trisal devemos abordá-los com respeito e cuidado, principalmente quando se trata de um conflito de dois contra um. O espaço terapêutico deve ser um ambiente dirigido pelo terapeuta para mitigar o fenômeno do terceiro excluído, para que se possa fortalecer todos os integrantes da relação à três.

Em um trisal, é natural que existam momentos de conflito “dois contra um”. Porém, o objetivo do espaço da terapia é alcançar a resolução desses conflitos de forma respeitosa e acolhendo as emoções de todos os integrantes, principalmente do que se sente excluído no conflito.

4. Acordos, Acordos e Mais Acordos

Os acordos são fundamentais para qualquer tipo de relação, seja ela amorosa, familiar ou de trabalho. Eles são necessários para diminuir o número de situações de mal-entendidos, pois cada pessoa possui uma perspectiva única do que significa estar em uma relação. Por exemplo, o próprio conceito de traição pode ser diferente entre uma pessoa e outra. Alguns acreditam que flertar já é considerado traição, e outras pessoas acreditam que não.

Em um trisal, são três pessoas com três visões de mundo diferentes, e certamente nenhuma é igual à outra. Também pode acontecer de um dos integrantes ter se juntado à relação mais tarde, quando alguns acordos já estavam construídos. Então, utilizarmos o espaço terapêutico para construir os acordos da relação é uma maneira de reduzir os ruídos na relação e diminuir os conflitos por falhas de comunicação.

5. Falar Sobre Assuntos Difíceis na Terapia de Trisal

É importantíssimo que se construa um espaço seguro para abordar assuntos como sexo, ciúmes e expectativas na terapia de trisal. Por mais que sejam temáticas vivenciadas diariamente, ainda assim são assuntos difíceis de serem conversados. Às vezes, as próprias concepções da comunidade não-monogâmica como: “não se pode ter ciúmes” faz os integrantes do trisal reprimirem esse sentimento ao invés de conversar sobre ele. O mesmo se dá com temas relacionados à sexo, expectativas, liberdade.

Outra temática específica às relações poliafetivas que devemos considerar é o preconceito e a invalidação que a sociedade impõe a essas relações. Criar um espaço seguro para que esse trisal possa solidificar o vínculo entre si é imprescindível para que fora da sessão essa relação possa se fortalecer contra o preconceito e a discriminação.

Um Espaço Seguro para Ser Quem Somos

A terapia de trisal não é sobre impor regras ou julgamentos, mas sim sobre facilitar um processo de autoconhecimento e crescimento conjunto. Ela deve ser um espaço de mediação e construção de acordos com respeito e afeto. Cada trisal é único, e a terapia deve ser personalizada para atender às necessidades específicas de cada relacionamento.

Com a terapia de trisal buscamos legitimar e valorizar a diversidade de relacionamentos e promover a saúde emocional e relacional de todos os envolvidos. Ela é uma ferramenta valiosa para trisais que desejam construir uma relação baseada no amor, na confiança e no respeito mútuo.

E se você sente que se beneficiaria de um espaço terapêutico para a sua relação, ou que existem conflitos e situações difíceis com as quais vocês estão com dificuldade em lidar, busque um terapeuta especializado. Vocês merecem um espaço de acolhimento e segurança para fortalecer a sua relação.